22 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3645 kcal
|
Yağ: 130,06g | Prot: 199,64g | Karb: 417,64g.
Kahvaltı: Weihnachtsplätzchen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Weihnachtsplätzchen, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Ei, Kuchenmeister Stollen Edel-Marzipan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|