22 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 97,73g | Prot: 74,02g | Karb: 152,09g.
Kahvaltı: Frischkäse, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen , Breakfast Coffee, Bacon, Rührei, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Nussschokolade, Zucker, Espresso, Bofrost Möhreneintopf, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Akşam Yemeği: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weizenbrötchen. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|