01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 72,92g | Prot: 189,90g | Karb: 263,66g.
Kahvaltı: Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса), ВкусВилл Миндаль Жареный, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği Sonrası: Рот Фронт Батончик #1, Красная Икра Икра Горбуши, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Десерт Йогуртовый с Брусникой, Шампиньоны, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые. devamı için...
|
Haftada 8,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|