08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 78,66g | Karb: 167,37g.
Kahvaltı: Кальцепан, Хлеб Пшеничный Канск, Магнит Банан, Кексы Мои с Черникой, Сметана Домашняя, Кофе Мой Молотый, Молоко Домашнее, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Яйцо Всмятку Сельские Зори. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Суп Мой Гороховый , Чизкейк ПП. Akşam Yemeği: Замороженная Вишня, Хлеб Пшеничный Канск, Перекресток Арбуз, Котлеты из Говядины с Картошкой, ISKA Маслины, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüyüş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|