08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 23,05g | Prot: 46,16g | Karb: 147,08g.
Kahvaltı: Buah Pir, Pepaya. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Lumpia Ayam, Sedani Makaroni. Aperatifler/Diğer: Nasi Tiwul, Lemper, Tahu Bakso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dhee_otw70yuk Kilo Geçmişi
|