|
minggu ke 2 cuma turun 0,5 kg.
tapi lingkar badan lumayan agak nyusut dikit😁💪💪
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 20,28g | Prot: 59,35g | Karb: 84,62g.
Öğle Yemeği: Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel, Kecambah, Kulit Pangsit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Apel. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tukang ngemil Kilo Geçmişi
|