22 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 15,76g | Karb: 124,21g.
Öğle Yemeği: 三全 汤圆. Akşam Yemeği: 三全 汤圆. Aperatifler/Diğer: 卤肉饭. devamı için...
|
|
2670 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|