08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 60,31g | Karb: 190,72g.
Kahvaltı: Martabak Telur, Sari Roti Roti Tawar (2), Oatside Chocolate Oat M*Lk. Öğle Yemeği: Yakult Light, Sup Ayam, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Kerupuk Putih, Nasi Goreng Ayam. Aperatifler/Diğer: Sunpride Pisang Single. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|