08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 102,49g | Karb: 117,98g.
Kahvaltı: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Пассим Гречка Зеленая, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Сухое Соевое Молоко, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Сухое Соевое Молоко, Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Изюм (без Косточек). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Свиной Бульон, Свинина Отварная, Желатин Пищевой, Морковь. Aperatifler/Diğer: Золотой Ключик Ириска, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара , Банан. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|