08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 124,84g | Karb: 208,76g.
Kahvaltı: 닥터디엣 MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피, 닥터블릿 푸응. Öğle Yemeği: 미트리 소고기 스테이크, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 아이즈 프로틴바 치즈, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği Sonrası: 제로당 말차리얼씨, 바디랩 순수 두유 99.9, 익스트림 트리플 아르기닌. Aperatifler/Diğer: 닥터블릿 푸응, 야콘. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|