08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 56,29g | Karb: 169,31g.
Kahvaltı: Кофе, Fish House Кета Ломтики, Ikea Чесночный Багет, Экстра Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Русские Закуски Аджика по-Грузински, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста. Akşam Yemeği: Чай, Лукум, Морозко Пицца La Trattoria с Моцареллой. Aperatifler/Diğer: Кофе, Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Свежевыжатый Сок Капусты Белокочанной , Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Сок Свеклы, Сок Сельдерея, Агуша Фруктовый Батончик. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|