08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 77,38g | Karb: 137,54g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Свитлогорье Орешки, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Эконива Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Острый. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Вафли Ореховые с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|