08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 68,08g | Prot: 98,30g | Karb: 220,76g.
Kahvaltı: ВкусВилл Крупа Манная Марка Т, Вараксино Яйцо, Коломенское Хлеб Белый, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Вязанка Ветчина Столичная, Кальве Майонез Легкий, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Листья Салата, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: SPAR Сметанник, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Мясничий Гороховый Суп, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Gerber Пюре Груша, Малина, Злаки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкусвилл Тортилья, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Желатиновый Десерт, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|