08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 76,14g | Karb: 169,56g.
Kahvaltı: Яблоки (без Кожи), Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Öğle Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mr. Djemius Кетчуп, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Бондюэль Молодая Кукуруза, Укроп, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Вареная, Агро-Альянс Пшено Золотистое. Akşam Yemeği: Ого Отруби Ржаные Ого, Био Баланс Био Кефирный 1%, Яблоки (без Кожи), Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бондюэль Молодая Кукуруза, Яичный Белок, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|