08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 22,07g | Prot: 48,31g | Karb: 96,51g.
Kahvaltı: Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Öğle Yemeği: Clementinen, Kohlsuppe. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Rügener Bade Junge der Leichte, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Banane, Wurzener Haferflocken Zart, Milch 1,5%, Edeka Joghurt Mild 0,1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|