08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 58,66g | Prot: 166,77g | Karb: 177,28g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Ашан Яблоко Медовый Хруст, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, Parmalat Молоко 0,05%. Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Zero Соус Медово-Горчичный , Белая Дача Микс Цезарь (Романо Айсберг), Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: RED Шоколад Карамельный, Zero Соус Медово-Горчичный , Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Iberica Каперсы Gourmet , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс Цезарь (Романо Айсберг). Aperatifler/Diğer: Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|