08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 56,02g | Karb: 69,94g.
Kahvaltı: GutBio Mandelghurt, WellMix Protein 90 Vanille, Kölln Haferflocken, REWE Birne Conference. Öğle Yemeği: Thermomix Süßkartoffel-Chili. Akşam Yemeği: Hühnerfrikassee, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gemischte Nüsse, Toffifee Toffifee, Lidl Schoko Lolly. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|