23 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 95,68g | Prot: 204,74g | Karb: 309,29g.
Kahvaltı: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Апельсин, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Сахарный Песок, Каждый День Пшено, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Dymatize Креатин. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Суп Овощной, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Какао Порошок, Мёд, Dymatize Креатин, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Pure Protein Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|