08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 62,19g | Karb: 79,77g.
Kahvaltı: Café, Maratá Cuscuz Flocão, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Silk Leite Castanha de Caju. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Abóbora, Frango a Milanesa, Alface, Banana da Terra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tirolez Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|