23 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 88,49g | Karb: 169,58g.
Kahvaltı: Ашан Хлеб Прибалтийский, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ашан Сыр Колбасный 40% Пестравка. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлеты из Индейки, Борщ, Яблоко Зеленое, Мандарины. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Колбасный 40% Пестравка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье, Компот из Сухофруктов'. Aperatifler/Diğer: Капустный пирог в духовке', Икра Свекольная с Черносливом, Котлеты из Индейки, Гороховое Пюре. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|