06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4603 kcal
|
Yağ: 226,72g | Prot: 191,83g | Karb: 439,46g.
Kahvaltı: Багет, Cadbury Caramel, Kinder Bueno, Тирамису, Роллы Филадельфия, President Brie, Tesco Salmon Fillets (94g). Öğle Yemeği: Тирамису, Багет, Yorkshire Provender Tomato & Red Pepper Soup with Wensleydale Cheese & Rosemary, Pringles Original (30g), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Whole Milk. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|