08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
518 kcal
|
Yağ: 14,26g | Prot: 62,28g | Karb: 50,85g.
Kahvaltı: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Café, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), C.Vale Filé de Peito Desfiado. Akşam Yemeği: Abobrinha Italiana, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|