08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 95,48g | Prot: 80,52g | Karb: 132,27g.
Kahvaltı: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Кабош Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Кабачок Гриль. Öğle Yemeği: Лента Яблоко Гренни Смит, Цезарь Пельмени Император. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Yüzme (Hızlı) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|