jan4ina_ Günlüğü, 08 Şub 23

jan4ina_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Şubat 2023:

1252 kcal

Yağ: 46,56g | Prot: 70,55g | Karb: 140,47g. Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Akşam Yemeği: Friboi Picanha, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Manga Tommy, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Milka Alpine Milk, Melão. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Parabéns!!!

09 Şub 23 üye tarafından: Saulo.cnc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jan4ina_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jan4ina_ Günlüğü, 08 Şub 23

Yorum Gönder

jan4ina_ Kilo Geçmişi