08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 135,57g | Karb: 86,03g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Morangos, Maçã, Ovo. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Caldo de osso com chuchu. Aperatifler/Diğer: Maçã, Beterrabas. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|