08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 40,80g | Karb: 105,70g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Energy без Сахара , Картофель Фри, Шефмаркет Греческий Гирос с Говядиной. Akşam Yemeği: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Плов из Булгура. devamı için...
|
|
1457 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|