04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 57,70g | Karb: 331,08g.
Öğle Yemeği: Seara Steak de Frango, Carioca Feijão Cozido, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Camil Arroz Branco Cozido, Soda. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Soda, Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Itambé Doce de Leite com Coco . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lucas Blaster Kilo Geçmişi
|