23 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 26,76g | Prot: 59,97g | Karb: 107,97g.
Öğle Yemeği: Ratatouille, Seelachs, Wildreis (Gekocht). Akşam Yemeği: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Gin, Thüringer Waldquell Grapefruit Zitrone. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|