08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4010 kcal
|
Yağ: 135,28g | Prot: 177,46g | Karb: 519,67g.
Kahvaltı: McCormick Mermelada de Fresa, Nestlé La Lechera, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , Hot Cakes. Öğle Yemeği: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Nature Valley Fruit & Nut, Herdez Salsa Verde, Calabacitas, Zanahoria, Arroz a la Mexicana, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: McCormick Mermelada de Fresa, Nestlé La Lechera, Gamesa Galletas Marias, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Sabritas Paketaxo, Nestlé La Lechera, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada , Delixia Pay de Queso, Herdez Salsa Verde, Del Primo Salsa Roja, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Los Volcanes Queso Manchego. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café de Olla , Galleta. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|