08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 104,78g | Karb: 96,78g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Масло-Дел Сгущённое Молоко, Село Лесное Творог 5%. Öğle Yemeği: Гречка, Алатау Кус Куриные Сердечки, Новый День Сметана 15%. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя, Трал Флот Горбуша Натуральная, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Protein Rex Пирожное. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|