07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 37,11g | Prot: 125,07g | Karb: 242,19g.
Kahvaltı: Biotech USA Iso Whey Zero Clear, Apfelsaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla. Öğle Yemeği: Crownfield Vollkorn Haferpops, Mammut Whey Protein Vanille, Vitalis Früchte Vollkorn Müsli, PowerBar Natural Energy, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g), Banane, Milch 1,5%, REWE Apfelsaftschorle. Akşam Yemeği: Aldi Protein Riegel 50%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Karotten, Dornfelder. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Schokoladenkuchen . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|