08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 61,31g | Karb: 135,55g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Раз Два Салат Морковь с Сыром, Рыбные Котлеты, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: One Price Coffee Каша Овсяная с Бананом, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Клементины, Сыр Колбасный, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Раз Два Салат Морковь с Сыром, Рыбные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
анемиямемуара Kilo Geçmişi
|