08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 39,53g | Karb: 148,52g.
Kahvaltı: Almond Milk, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Coffee, Nature's Bakery Fig Bar Blueberry. Öğle Yemeği: Pears , Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Peanut Butter, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Akşam Yemeği: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Aperatifler/Diğer: Decaffeinated Tea Unsweetened, Tostitos Salsa Medium, Que Pasa Nacho Tortilla Chips , Grapefruit, Waterbridge Liqueur Chocolates, Rum. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu Bandı - 40 dakika, Uyku - 12 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|