08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 20,11g | Prot: 93,17g | Karb: 108,82g.
Kahvaltı: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Creatina, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Kahvaltı Sonrası: Melancia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Öğle Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Öğle Yemeği Sonrası: Abacaxi, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|