04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1656 kcal
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Yağ: 55,19g | Prot: 123,98g | Karb: 164,66g.
Kahvaltı: Italac Mussarela Zero Lactose, Wisehealth Ômega 3, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Öğle Yemeği: Feijão Fradinho Cozido, Batata Inglesa Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Italac Mussarela Zero Lactose, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Hershey's Hershey's Mais Amendoim , Sabor da Terra Semente de Chia, Lindt 70% Cacau, Da Magrinha Granola Cacau, Swift Blueberry, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Uniagro Amêndoa Laminada, Natural Life Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Morangos. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
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