08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 73,46g | Karb: 119,60g.
Kahvaltı: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сливки 10%, Ашан Груша Вильямс, Мандарины, Авида Bio Matrix 2,5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Фруктовая Энергия Финик, Good Food Чернослив без Косточки, Милава Молоко Обезжиренное 0%, Американо, Салат Овощной с Маслом, КИО Котлета Куриная Рубленая. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Дело Вкуса Котлеты Тресковые, Простоквашино Сметана 15%, 6 Соток Огурцы Маринованные. Aperatifler/Diğer: Мишель Эклер-Гурме, Домик в деревне Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ашан Груша Вильямс, Магнит Мандарин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|