08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 120,59g | Karb: 192,38g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Kaufland Karkówka, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cenos Kasza Pęczak, Sonko Kasza Jęczmienna Wiejska. Akşam Yemeği: Elios Oliwki Kalamata, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Apples , Biedronka Ciasto Francuskie, Wasa Z Błonnikiem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|