09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1000 kcal
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Yağ: 21,59g | Prot: 80,58g | Karb: 134,35g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, エバラ食品 凄旨キムチ, CO-OP 国産大豆中粒納豆, ゼスプリ グリーンキウイ, めかぶ. Öğle Yemeği: プチトマト, ブロッコリー, もずく, 紀文 はんぺん, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, トップバリュ カットわかめ, わかめ, 堀川 アラスカ倶楽部, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味の素 ほんだし, 業務スーパー 白すりごま, ヤマキ かつおパック, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, ニッスイ 活ちくわ (26g), こんにゃく, 雑穀米. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エノキ, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 高野豆腐, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ローソンセレクト とうふそうめん風. Aperatifler/Diğer: ゆで卵. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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