07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 82,65g | Prot: 91,64g | Karb: 129,64g.
Kahvaltı: 사과 (껍질 제외), 당근, Amazing Grass 밀싹파우더, CJ 촌두부, 풀무원다논 액티비아 플레인 화이트, 키위 열매. Öğle Yemeği: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Akşam Yemeği: California Gold Nutrition 단백질 보충제, Quaker Oatmeal, 달걀, 다진 마늘, 콜라비, 양송이버섯, 닭가슴살, 새송이버섯, 버터. Aperatifler/Diğer: 라이트 크림치즈 (지방감소), 호두, 정관장 홍삼원 (50ml), Lindt 엑설런스 다크 99%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|