08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 58,52g | Karb: 235,42g.
Kahvaltı: Macaxeira, Queijo Coalho, Café Brasileiro Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol Frita, Arroz Branco, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Moo Morango, Mel + Iogurte, Frutnut Mix de Uva Passas, Elegê Iogurte de Morango. Aperatifler/Diğer: Isis Iogurte Grego Integral, Peras. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|