09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 44,51g | Prot: 135,45g | Karb: 57,52g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Яйцо, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Яйцо, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|