09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 62,33g | Prot: 73,75g | Karb: 139,93g.
Kahvaltı: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Киприно Сыр Алтайский 50%, Яйцо, Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Манты с Тыквой. Akşam Yemeği: Milka Ванильное Мороженое и Молочный Шоколад , Лето Кинза , Руккола, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olchiklyolchik Kilo Geçmişi
|