09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 51,01g | Prot: 83,18g | Karb: 52,79g.
Kahvaltı: ПП Кекс, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мистер Грин Овощи Листовые Свежие Резанные Микс, Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Öğle Yemeği: Редис, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Яблочное Пюре Несладкое, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Карась Жареный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|