09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 36,12g | Prot: 145,84g | Karb: 210,76g.
Kahvaltı: 네스프레소 캡슐커피, 닥터디엣 MCT Oil, 닥터블릿 푸응. Öğle Yemeği: 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 미트리 소고기 스테이크. Akşam Yemeği: 아이즈 프로틴바 카카오, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9, 익스트림 트리플 아르기닌. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|