vit117 Günlüğü, 09 Şub 23

vit117 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Şubat 2023:

543 kcal

Yağ: 15,30g | Prot: 65,70g | Karb: 34,68g. Kahvaltı: Витебское Молоко Творог 1%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Оптималь Натуральный. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Zero. devamı için...

1953 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vit117 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vit117 Günlüğü, 09 Şub 23

Yorum Gönder

vit117 Kilo Geçmişi