09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2689 kcal
|
Yağ: 72,76g | Prot: 130,15g | Karb: 367,32g.
Kahvaltı: Äpfel, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Mandeln, Alpro Soya Skyr Style Vanille, Kölln Kernige Haferflocken, Ja! Nougat Bits, Blaubeeren. Öğle Yemeği: Edeka Bio Vollkorn Penne, Edeka Aceto Balsamico di Modena IGP, REWE Natives Olivenöl, Rote Paprika, Galbani Mozzarella, Edeka Feldsalat. Akşam Yemeği: Lycka Spinaci Pizza. Aperatifler/Diğer: Ja! Salted Caramel Bits, Söbbeke Speisequark Magerstufe, Alnatura Hafermilch, Edeka Bio Schoko Knusper Müsli, Golds Gym Nutrition Whey Protein Concentrate, Makecake Kuchenbackmischung Chocwave, Ja! Kernige Haferflocken, Banane, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Obela Hummus Classic, REWE Hähnchen Filetstreifen, REWE Bio Reiswaffeln. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vivien_marie Kilo Geçmişi
|