09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 59,10g | Prot: 169,84g | Karb: 200,57g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Русское Море Икра Красная Лососевая, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, ВкусВилл Буженина из Индейки. Kahvaltı Sonrası: Мандарины, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника. Öğle Yemeği: ВкусВилл Котлета Куриная, Global Village Рис Басмати в Пакетиках, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği Sonrası: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Akşam Yemeği: ВкусВилл Котлета Куриная, Увелка Рис Басмати. Akşam Yemeği Sonrası: Ferrero Nutella, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Обнинский Молочный Завод Десерт Глазированный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|