09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 39,32g | Prot: 78,58g | Karb: 136,77g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Starbucks Donut Sucre, Fleury Michon Blanc de Poulet, Carrefour Fromage Blanc 2,5% Vanille, Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte. Akşam Yemeği: Auchan Banane, Danone Hipro Citron, Huile d'Olive, Le Gaulois Filets de Poulet, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Tomates, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Materne Pom'potes Pomme. devamı için...
|
|
2841 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Koşu Bandı - 25 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|