09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2828 kcal
|
Yağ: 121,84g | Prot: 86,56g | Karb: 348,81g.
Kahvaltı: Apple, Sympathica Powidła Węgierkowe, Kaufland Pomidor Cherry, Światowid Ser Gouda, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski, Lidl Bułka Ciabatta. Öğle Yemeği: Galbani Parmigiano Reggiano, Pilos Masło, Dry Spaghetti, Red Tomatoes (Stewed, Canned) , Onions , Garlic , Olive Oil. Akşam Yemeği: Sokołów Szynka Wiejska, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pilos Masło, Biedronka Seler Naciowy, Carrots, Lidl Chleb Drwalski, Olive Oil, Biedronka Hummus. Aperatifler/Diğer: Apple, Huzar Miód Wielokwiatowy, Biedronka Rzodkiewka, Pilos Ser Kozi, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski, Alesto Migdały, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Grapefruit, Orange, Sądecki Bartnik Miód Gryczany. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|