|
7:00⚖️
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 83,82g | Prot: 122,64g | Karb: 259,78g.
Kahvaltı: Masło, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Öğle Yemeği: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Mleko 1,5%. Akşam Yemeği: Kebab. Aperatifler/Diğer: Surówka z Białej Kapusty, Sos Pomidorowy, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|